最初は「お腹が張るな」くらいに感じるかもしれませんが、放っておくと、お腹が痛くなったり、ガスが溜まって苦しくなったりします。ウンチが硬くなって、出すときに肛門が切れて血が出たり、痔になったりすることもあります。

もっと怖いのは、腸の働きが悪くなって、慢性的な便秘になってしまうことです。腸が詰まってしまう「腸閉塞」という病気になることもあります。腸閉塞になると、お腹が激しく痛んで吐き気も出て、手術が必要になることもあります。

また、便秘が続くと、腸の中の悪い菌が増えて、体の免疫力が下がってしまうことがあります。腸内の毒素が血液に乗って全身に広がり、肌荒れや体調不良の原因になることもあります。長い目で見ると、大腸がんのリスクを高めるという研究もあります。

だから、便秘を軽く見ないで、早めに治すことが大切です。食生活を見直したり、運動したり、ストレスを溜めないようにしたりするだけでも、便秘は改善することがあります。整体や柔道整復の先生に相談するのも良い方法です。